マスク生活について
カテゴリ：お知らせコロナになってから、マスクを手放せなくなりました。
でもマスクをしていると呼吸が浅くなるってご存知でしたか？
ではマスクをとってすぐ息が深くなるかというとなかなかそうはいきません。ではどうしたらいいでしょうか？
おすすめはワークでも紹介してますが、風車を作って吹くようにする。
楽しくてつい大人でも笑顔になります。
それよりも簡単なのが、ティッシュを細く割いて吹いてみてください。
どのくらい強く吹けたかもわかるし、深呼吸できますよ。
企業組合 リ・そうるけあ
