朝の習慣は何ですか？

朝の習慣は何ですか？

朝起きて、

家族におはようの挨拶をしてから、

顔を洗って食事、

そして歯磨き、

外出する。

密接に社会と繋がっている方はこのような流れが多いと思います。

ところが、年齢を増すと、決まった時間に外出する機会が無くなり、お一人暮らしの方が増えるので

朝起きて

顔を洗って

ご飯を食べて

テレビを見て

夜になるのを待つ

毎日はこうでなくても週に何回かこのような日を過ごしている方も少なからずいるでしょう。誰かと一度も会話することなく、その日が終わってしまいます。

そんな方に一つお勧めしたいのが、

好きな言葉を声に出してみる

です。

えっ、そんなこと？と思われるかもしれませんが、効果は絶大です。

本日は私の朝の魔法の言葉の一つをご紹介します。

『さあ、新たな人生の始まりだ。昨日の疲れは消えて、細胞が若返り、元気に健康な朝を

迎えました。社会のため、人のため、命あるもののため、精一杯働かせてもらいます。

ありがとうございました。』

私はこの言葉を起業したある日に出会い、それから必死に唱え続けています。

まだまだ難石は多いですが、ここまで少しづつ企業組合リ・そうるけあの存在を知っていただけたのは、この魔法の言葉のおかげだと思っています。

それと習慣化してしまうと、無くなることが受け入れなくなることもあります。そういうときは、無理なく新しいことに変えてみるです。

例えば、散歩をされていた方が何かの理由で出来なくなってしまわれたとき、公園や森林、花などの写真を見て思いっきり深呼吸してみましょう。その時に、花の香りや、草木の香り、気温の冷たさや、温かさなども想像してみてください。

最初は難しいかもしれません。繰り返すうちに、昔の楽しかったその場所での記憶も思い出してくるようになります。時間に余裕があれば、その記憶巡りも楽しんでください。

この『新しい朝』を過ごせたら、新しい午後の時間を迎えることもできるようになるでしょう。

朝は太陽からのプレゼント。習慣はできなくなることがあっても、太陽からのプレゼントの朝は絶対に無くなりません。

できないと悲しむよりも、できる何かを見つけてみませんか？

うまく見つからない時、公式ライン、Facebookメッセンジャー、Instagramメッセージ、こちらのトップから問い合わせフォームでご連絡ください。

ご相談者様と、一緒に最後の日まで人生の質を上げていき続けるよう、伴走ならぬ伴歩致します。

私ども企業組合リ・そうるけあは、福利団体ではありません。きめ細かなサービスには料金が発生します。だからこそ、一人一人の細かいニーズにお答えします。それが千葉県知事認可団体である所以です。お金より人のご縁が大切です。ほんの少しご負担いただくこと、どうぞご理解ください。

企業組合リ・そうるけあ

代表理事　高山和　たかやまあい